Beschrijving
Een lichaam dat sterker moet worden, uithoudingsvermogen dat gestabiliseerd moet worden, explosiviteit die bereikt moet worden en weinig tijd in uw dag... Geen onmogelijke vergelijkingen meer, geen valse excuses meer: dit boek is voor al diegenen die, overrompeld, een gespierd en weerbaar lichaam willen vormen, maar die niet (veel) tijd hebben. U heeft geen theoretische kennis nodig om een programma te ontwikkelen, dit boek is voldoende: het zal uw coach zijn! U krijgt kant-en-klare sessies van 20 minuten om uw lichaam effectief onder controle te krijgen en uw doelen te bereiken in 3 tot 4 sessies per week. U kunt uw routines plannen zoals u wilt, afhankelijk van uw beschikbaarheid en uw levensstijl. Of u nu een vrouw of een man bent, sportief of niet, ongeacht uw leeftijd en uw sportniveau, u krijgt oefeningen die aan uw behoeften zijn aangepast! (Zeer) eenvoudig en (zeer) doeltreffend: weinig tijd, veel resultaat!
