Beschrijving
Een belangrijke evolutie in geïndividualiseerde coaching is aan de gang. Weet je niet zeker of je de juiste trainingstechnieken hebt? Je manier van trainen staat op het punt radicaal te veranderen! Hier is een boek dat u de mogelijkheid biedt om functionele training te ontdekken. Dankzij de vooruitgang op het gebied van de neurowetenschappen en de functionele anatomie zult u uw training naar een hoger niveau kunnen tillen en uw oefeningen kunnen aanpassen aan uw mobiliteit. Warming-up, evaluatie van uw niveau, oefeningen per lichaamsdeel, stretching, alles wordt in deze handleiding gedaan om u op het juiste pad te begeleiden. Het doel van Pascal Prévost, doctor in de fysiologie en de biomechanica, en Claire Lefebre, coach en fysieke trainer: u in staat te stellen opnieuw contact te maken met uw ware natuurlijke motoriek. Klaar om te evolueren?
