Beschrijving
Dit handboek, dat het resultaat is van de uitgebreide ervaring van de auteurs op dit gebied, is gebaseerd op een concrete analyse van de praktijk en de meest recente wetenschappelijke gegevens.U zult vier elkaar aanvullende delen ontdekken voor een optimaal begrip en uitvoering van uw voorbereiding:- Een synthetische analyse van de activiteit op basis van kengetallen die de keuzes tijdens de fysieke voorbereiding sturen en legitimeren.- Een selectie van tests, gerangschikt naar fysieke kwaliteiten, om u in staat te stellen elk van de parameters die essentieel zijn voor de prestaties te evalueren.- Een selectie van tests, ingedeeld naar fysieke kwaliteiten, om u in staat te stellen elk van de parameters die essentieel zijn voor de prestaties te evalueren. Talrijke oefensheets om uw fysieke kwaliteiten te ontwikkelen volgens uw leeftijdsgroep: vroege jeugd, pre-adolescentie, adolescentie en volwassenheid. Ondersteuning om uw kwaliteiten te optimaliseren dankzij opwarmings- en recuperatieprotocollen en routines om het risico op blessures te voorkomen. Of u nu speler of coach bent, u profiteert dus van een kader en precieze referentiepunten om een coherente en doeltreffende voorbereiding op te zetten.
