Beschrijving
Skipping is een zeer complete oefening met meerdere toepassingen van fitness, waarmee kan worden begonnen zonder een grote conditie te hebben.
Bovendien heb je weinig ruimte nodig en slechts één materiaal: een touw.
Springtouwen kunnen van veel verschillende materialen worden gemaakt, van de klassieke stof of leer tot synthetische materialen zoals nylon of PVC.
Het belangrijkste verschil tussen de materialen is de prijs, de duurzaamheid en de snelheid.
Terwijl traditionele stoffen touwen geschikt zijn voor beginners of psychomotorische vaardigheden, zijn synthetische touwen de beste optie voor snelheid en prestaties.
Om te weten hoe lang je nodig hebt, loop je met één voet langs het midden van het touw en beide uiteinden van het touw moeten tot aan je oksels komen.
